YOGA PRENATAL

 

Le Yoga soutient le corps en constante évolution des Femmes enceintes, offrant des moyens sains et sécuritaires de renforcer et d’étirer les muscles. Il permet également de gagner en confiance, en décontraction et en endurance.

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Les séances régulières de Yoga pré et post-natal permettront de tonifier le plancher pelvien, la ceinture abdominale, ainsi que la circulation sanguine.

En les adaptant à chaque stade de la grossesse, elles aideront également à oxygéner votre Bébé et à minimiser les contraintes liées au changement hormonal (dépression, douleurs lombaires, nausées, insomnies, maux de tête, souffle court, syndrome du canal carpien, etc) en plus de préparer au grand jour, d'établir une connexion plus consciente avec le Bébé et de favoriser le dynamisme ainsi que la rééducation périnéale après l’accouchement.

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La respiration profonde (Pranayama), les postures (Asanas) et la méditation (Shavasana), permettent d'aborder le corps en conscience et de manière saine, ce qui participe au bon développement Maman-Bébé.

 

YOGALYSS

Alice NOEL

Professeure de Hata Yoga adultes & enfants

Certification RYS-RYT 200 Yoga Alliance, rishikesh / Aix-en-Provence

Tel : 0769398374