COURS DE PILATES

 

A tous âges

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Le Pilates met l’accent sur le renforcement des muscles profonds du corps, la respiration contrôlée et la qualité du mouvement.

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Nous y travaillons toutes les chaînes musculaires du corps, en particulier grâce à la sangle abdominale et aux muscles du plancher pelvien.

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Le Pilates est reconnu pour ses bienfaits sur la posture, la flexibilité et la force.

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Pendant la grossesse

 

Le Pilates permet de corriger et améliorer la posture en réalignant le corps, en activant les muscles en profondeur, en renforçant et en assouplissant le dos, évitant ainsi certaines douleurs.

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Il aide à évacuer le stress, à se détendre et à ressentir un regain d’énergie. C'est aussi un apprentissage bénéfique en prévision de votre accouchement, pendant lequel vous maîtriserez mieux votre souffle.

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Une aptitude qui s'avérera bien utile pour accueillir vos contractions, et bien gérer la phase de poussée.

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En post-natal

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Le Pilates aide a renforcer durablement les muscles de la sangle abdominale et du plancher pelvien.

   

     Laura CAMPANINI

     DE danse, certifiée Pilates, Pilates prénatal

     Tel : 06 78 78 63 16

     Mail : lauracampanini18@gmail.com

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